Kas nutiks, jei mėnesį pusryčiams gersite Reishi ir Liūto manės arbatą?

Funkciniai grybai pastaraisiais metais tapo sveikos gyvensenos tendencija. Reishi ir Lion's Mane yra vertinami dėl galimos naudos – nuo streso mažinimo ir pagerintos smegenų funkcijos iki imuniteto stiprinimo .

Bet kas nutiktų, jei kiekvieną rytą pusryčiams visą mėnesį kavą pakeistumėte šia dviejų grybų arbata? Ar pastebėtumėte savo kūno, energijos lygio ir protinio aštrumo pokyčius? Pažvelkime į galimus padarinius!

1. Kas yra Reishi ir Lion's Mane grybai?

🍄 Reishi (Ganoderma lucidum) – „Nemirtingumo grybas“

• Jis jau seniai naudojamas Kinijoje ir Japonijoje kaip adaptogenas , padedantis organizmui prisitaikyti prie streso.

• Sudėtyje yra polisacharidų ir triterpenų, kurie gali padėti pagerinti miego kokybę, sumažinti uždegimą ir sustiprinti imunitetą .

• Jis yra kartaus skonio, todėl dažnai maišomas su kitais ingredientais, pavyzdžiui, kakava ar cinamonu.

🦁 Liūto manė (Hericium erinaceus) – "Smegenų grybas"

• Sudėtyje yra hericenonų ir erinacinų – junginių, kurie stimuliuoja nervų augimo faktorių (NGF) ir gali pagerinti atmintį bei koncentraciją .

• Padeda atkurti nervų ląsteles , o tai ypač svarbu žmonėms, turintiems didelį psichinį stresą.

• Skonis yra švelnus, šiek tiek riešutinis, todėl arbatos pavidalu jis yra malonesnis.

Dabar išsiaiškinkime, kaip šios grybų arbatos gėrimas mėnesį gali paveikti jūsų kasdienybę!

2. 1 savaitė: organizmas pradeda priprasti

🧘 Pirmomis dienomis gali jaustis atsipalaidavęs – ypač nuo Reishi grybo. Jei anksčiau gėrėte daug kavos, perėjimas gali atrodyti kaip nedidelis energijos kritimas, tačiau ramesnis protas ir gilesnis miegas gali būti pirmieji pokyčiai.

🔍 Koncentracija ir aiškesnis mąstymas – kai kurie žmonės teigia, kad pirmąją savaitę jiems lengviau susikoncentruoti ties užduotimis, nes Liūto manė veikia smegenis.

🌿 Mažiau streso ir nerimo – Reishi sudėtyje esantys adaptogenai gali padėti sumažinti kortizolio kiekį ir paskatinti atsipalaiduoti.

3. 2 savaitė: pagerėjo psichinė ir fizinė savijauta

🧠 Pradeda tobulėti atmintis ir susikaupimas – reguliarus Liūto karčių naudojimas gali pagerinti informacijos apdorojimą ir atmintį , ypač tiems, kurie dirba protinį darbą ar studijuoja.

😴 Miegas tampa gilesnis ir kokybiškesnis – jei anksčiau turėjote problemų užmigti, Reishi gali padėti sumažinti nakties pabudimų skaičių ir paskatinti visavertiškesnį poilsį.

💪 Galimas sumažėjęs uždegimas organizme – Reishi yra žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių skausmo ar lėtinio uždegimo.

4. 3 savaitė: energija be kofeino

⚡ Nebėra rytinio nuovargio – užuot jautę staigų energijos antplūdį ir antplūdį, kaip iš kavos, Liūto manė suteikia ramų, bet stabilų energijos lygį visą dieną .

💆 Mažiau nervingumo ir streso reakcijos – dažniausiai patiriantys nerimą gali pastebėti, kad reaguoja ramiau ir emociškai subalansuotai.

👩🔬 Ima stiprėti imunitetas – Reishi polisacharidai palaiko organizmo gebėjimą kovoti su virusais ir bakterijomis, todėl reguliariai šią arbatą vartojantys žmonės gali rečiau sirgti .

5. 4 savaitė: visapusiška nauda sveikatai

✅ Protas tampa aštresnis – Liūto manė padeda stimuliuoti neuroplastiškumą , o tai reiškia geresnį naujos informacijos apdorojimą ir ilgalaikę atmintį.

😌 Vidinė ramybė ir gerovė – Reishi palaiko emocinę pusiausvyrą , o tai reiškia mažiau streso ir geresnį savijautos jausmą.

💖 Ilgalaikė širdies ir kraujagyslių sveikata – Reishi taip pat žinomas kaip natūralus kraujospūdžio reguliatorius ir gali padėti išlaikyti jūsų širdį sveiką.

Ar „Reishi“ ir „Lion's Mane“ arbata tinka visiems?

Nors šie grybai yra natūralūs ir saugūs daugumai žmonių, yra keletas atvejų, kai reikia būti atsargiems:⚠ Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys turėtų pasitarti su gydytoju.⚠ Žmonės, vartojantys kraują skystinančius vaistus , nes Reishi gali turėti įtakos kraujo krešėjimui.⚠ Alergija grybams – jei esate alergiškas grybams, geriau jų vengti.

Išvada: ar verta šią arbatą gerti mėnesį?

Jei ieškote natūralaus būdo padidinti savo energiją, smegenų veiklą ir imunitetą, kartu mažindami stresą , Reishi ir Liūto manės arbata gali puikiai papildyti jūsų rytinę rutiną!

✅ Daugiau energijos be kofeino ✅ Geresnė atmintis ir koncentracija ✅ Gilesnis miegas ir mažiau streso ✅ Stipresnis imunitetas ir mažesnis uždegimas

Norėdami gauti geriausius rezultatus, rinkitės aukštos kokybės grybų produktus , pavyzdžiui, iš Svaigās Sēne , grybus auginančios ir jų teigiamą poveikį tyrinėjančios bendrovės. 🍄☕

Ar norėtumėte mėnesiui atsisakyti kavos ir išbandyti šią natūralią alternatyvą? 🚀